就七万出头。 放松过后，接下来便是高强度的严酷集训。好在二十一个队员没一个敢偷懒摸鱼的，每一天都过得紧绷又充实。 日子一天天过去，吕布也慢慢察觉到了不对劲——这批运动员里，也就贺志凯这个修炼“月读纳气法”的“蛊妖”，能适应这种强度、练得游刃有余，其余所有人全都是关节负担过重、乳酸严重堆积，根本扛不住这种连轴转的魔鬼训练节奏。 没办法，他只能先改成“隔天穿插”的训练模式。强制队员每天必须有8小时的充足睡眠，因为睡眠是排乳酸、修复肌肉最好的方式。 平日里，吕布常把二十一名队员分成两队进行对抗赛。他会针对性地选定需要指导的队员，以此确定自己在场上的位置，亲自上场陪练，手把手拆解技术动作、示范战术跑位，毫无主帅架子。 这般亲民又尽...

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